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头皮屑过多脱发、掉发怎么办?

发布时间:2019-05-09 在线咨询丨预约挂号
导语
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昨天已经立夏了,小新也换上了美美的小黑裙,没一上午发现肩膀上掉落点点滴滴头皮屑,要多尴尬有多尴尬。那么怎样才能去除烦人碍眼的头皮屑呢,今天小新告诉你三招就行。

  昨天已经立夏了,小新也换上了美美的小黑裙,没一上午发现肩膀上掉落点点滴滴头皮屑,要多尴尬有多尴尬。

  那么怎样才能去除烦人碍眼的头皮屑呢,今天小新告诉你三招就行。

  · 什么是头皮屑·

  头皮屑实际上是头皮脱落的角质细胞。本来头皮脱落角质细胞并不鲜见,在正常的代谢情况下,这种角质会非常缓慢地脱落,不会造成头屑成灾的情形,但是在某些情况下,角质细胞无论成熟与否都会大面积产生并结块脱落。

  造成头皮生态平衡破坏情况的罪魁祸首就是油脂和真菌。

  油脂本身是无法从根本上避免的,正常人的头皮都会产生油脂,而真菌在每个人的皮肤表面也会存在。

  有一类真菌叫做马拉色菌,这种真菌主要生长在动物和人体的皮肤表面,其生长需要油脂的辅助。所以其大量集中在人体的油脂密集区(头皮是集中营之一)。

  当这种真菌过度生长时,会大量刺激头皮细胞,从而导致油脂大规模分泌,而大量油脂又为真菌进一步扩增提供养分。

  如此循环下去,原本正常的头皮角质层细胞代谢就会变得不稳定,头皮生态平衡遭到破坏,大量不成熟的角质细胞纷纷聚集并脱落,头皮屑就产生了。

  那么要怎么避免头皮屑呢?以下三招收好,就不用怕了。

  · 饮食疗法·

  注意碱性食物的摄入

  研究表明头屑过多与机体疲劳有关,疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值发生变化,造成机体疲劳。

  同时,体内酸性成分过多也会使头部皮肤营养受到影响,而多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。

  多吃富含维生素B的食物

  维生素B有治疗脂溢性皮炎的作用,并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。

  富含维生素B的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等,富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

  少吃辛辣和刺激性食物

  因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等

  少吃含脂肪高的食物

  尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头屑的产生。

  少吃过甜食品

  因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。

  · 按摩疗法·

  通过按摩可使头皮温度升高,血液循环加速,从而改善了头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时使头发的附属器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)发挥正常功能,使头屑逐渐减少,达到治愈的目的。

  坐直后,用手掌或手指从前额发际向后来回转动按摩往返20~30次,使整个头皮都按摩到,使头皮发热。

  食指、中指、无名指和小指并拢,弯曲成90度,从发际向后轻轻敲打5一10次,使头部有轻松感。

  · 洗护建议·

头皮屑过多脱发、掉发怎么办?

  勿将洗发水直接倒在头上因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

  用温水洗头水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冷令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约40℃温水即可。

  选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚,主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。

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